Calciumcitrat
Calciumcitrat
Calciumcitrat ist ein hocheffektiver Calciumlieferant. Denn es ist optimal bioverfügbar. Calciumcitrat wird bei Personen mit niedriger Magensäure 10-mal besser aufgenommen als Calciumcarbonat. Menschen mit normaler Magensäure weisen eine 20-66% bessere Aufnahme auf. Eine ausreichende Calciumversorgung ist essentiell für die Knochengesundheit, jedoch kann eine Überversorgung auch ungünstige Effekte haben. Insbesondere Calciumcarbonat führt in hohen Dosen zu einer Alkalisierung und Milieuverschiebung des Magen-Darm-Trakts.
Kaliumcitrat reduziert den Calciumabbau aus den Knochen und die Calciumausscheidung über die Nieren.